{"id":4838,"date":"2024-04-04T21:34:18","date_gmt":"2024-04-04T19:34:18","guid":{"rendered":"https:\/\/idrottsforum.org\/forumbloggen\/?p=4838"},"modified":"2024-04-08T15:45:59","modified_gmt":"2024-04-08T13:45:59","slug":"a-trene-rumpa-og-bite-seg-i-halen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/idrottsforum.org\/forumbloggen\/a-trene-rumpa-og-bite-seg-i-halen\/","title":{"rendered":"\u00c5 trene rumpa og bite seg i halen?"},"content":{"rendered":"

Nylig ble jeg intervjuet av NRK i en sak om at rumpetrening trender p\u00e5 treningssentrene.<\/a> \u00c5 trene rumpen er jo verken oppsiktsvekkende eller kritikkverdig i seg selv, den utgj\u00f8r jo tross alt en vesentlig del av v\u00e5r muskulatur. Det tankevekkende er at rumpetrening i tiltakende grad gj\u00f8res isolert, delvis grunnet treningssentrenes markedsf\u00f8ring av denne typen trening.<\/p>\n

Og fra et markedsst\u00e5sted virker det strategisk fornuftig \u00e5 presentere treningssenteret sitt som et sted hvor man billedlig talt kan gi baken et oppstrammende l\u00f8ft, slik for eksempel et treningssenter i Bod\u00f8 har ryddet plass til en \u00abBooty Zone\u00bb (selvsagt skal avdelingen ha engelsk, intetsigende navn).<\/p>\n

At kommersielle treningssentre dels skaper trender, dels tilpasser seg dem, og slik forsterker dem, er neppe egnet til \u00e5 overraske. Da jeg for et par \u00e5r siden disputerte p\u00e5 mitt sosiologiske doktorgradsprosjekt om ungdomsidrett, ulikhet og treningssentre i senmoderniteten, var et av hovedfunnene at det er skjedd en forskyvning i ungdoms treningsmotiver de siste dr\u00f8yt ti \u00e5rene: Fra sosiale motiver som fellesskap og ha det g\u00f8y, til instrumentelle beveggrunner som handler om kropp og helse \u2013 fra prestasjon<\/em> til presentasjon<\/em>.<\/p>\n

Det mest utbredte treningsmotivet er \u00e5 f\u00e5 en sunn og attraktiv kropp, mens de to vanligste frafallsgrunnene fra idrettslag er \u00e5 ikke ville forplikte seg til faste treninger og at man ikke er konkurranseorientert. Til sammen peker dette i retning av en individualisert<\/em> og ny ungdomsidrett, reflektert i v\u00e5r individualiserte tid.<\/p>\n

I doktoravhandlingen min argumenterer jeg blant annet for at veksten i treningssentertrening i store deler av den vestlige verden, er et uttrykk for at treningssenterbransjen langt p\u00e5 vei er mer i takt med tiden enn idrettslagene.<\/p>\n

Treningssentrene er i utgangspunktet mer innrettet mot individualisert og kroppsfokusert trening, men de tilpasser seg ogs\u00e5 sin samtid mer enn den organiserte idretten er utrustet for. N\u00e5r en attraktiv kropp er et s\u00e5 dominerende treningsmotiv for treningssenterkundene (ja, de er kunder<\/em>, ikke medlemmer som i idrettens tilfelle), tilrettelegger treningssentrene mest mulig for dette \u2013 slik folks behov gjerne styrer markedet.<\/p>\n

Det er en lur strategi. Problemet sosiologisk sett, er at kausalpilen ogs\u00e5 g\u00e5r motsatt vei: N\u00e5r treningssentrene endrer sitt tilbud, som for eksempel innslag av disse \u00abrumpesonene\u00bb, er det n\u00e6rliggende \u00e5 se for seg en forsterkning av utseendemotiverte kunder. Slik ruller ballen raskere og raskere.<\/p>\n

En rimelig antagelse er terskelen for folks utseendedreide trening snart er n\u00e5dd, enten fordi slike ytre treningsmotiver gjerne ikke er spesielt varige (i hvert fall ikke i forhold til indre motivasjon), eller kanskje fordi mange erfarer at isolert trening av muskelgrupper ikke har spesielt god effekt.<\/p>\n

Trender er nettopp trender<\/em>, de representerer b\u00f8lger som f\u00f8r eller siden trekker seg tilbake. Paradoksalt nok virker vitenskapelige treningsinnsikter \u00e5 blomstre parallelt med sosiale medier og trender som rumpetrening. Snart vil mange gjennomskue at det som b\u00e5de gir best helseeffekt og muskelaktivering, er tunge, tradisjonelle flerleddsl\u00f8ft som kneb\u00f8y og markl\u00f8ft, ikke isolert apparattrening, og i hvert fall ikke rumpemaskiner.<\/p>\n

Det er skjedd mye p\u00e5 dette feltet de siste femten \u00e5rene. Et stykke inn p\u00e5 2000-tallet var i hvert fall norske treningssentre et stykke p\u00e5 vei ribbet for frivektstativer for kneb\u00f8y, markl\u00f8ft og benkpress, dette var forbeholdt kroppsbyggere og styrkel\u00f8ftere som gjerne trente p\u00e5 egne sentre. Fra omkring 2010 har denne typen trening blitt normalisert: Alle, eller i hvert fall de fleste, gj\u00f8r det, ogs\u00e5 (og kanskje s\u00e6rlig) jenter.<\/p>\n

Det er p\u00e5 mange m\u00e5ter trist \u00e5 se at den instrumentelle treningen stadig blir mer instrumentell, n\u00e6rmest kynisk og overfladisk. Rett nok er det mye god helse i \u00e5 f\u00f8le seg vel i egen kropp, men det er verken til \u00e5 stikke under stolen eller skyve under teppet at kroppspress og kroppsstress har skyggesider verken individ eller samfunn er tjent med i det lange l\u00f8p. S\u00e5nn sett kan man se for seg at treningssentrene omsider biter seg i halen: De risikerer \u00e5 skape behov og problemer som ikke var der i utgangspunktet, og som til slutt g\u00e5r ut over dem selv.<\/p>\n

Det holder n\u00e5, p\u00e5 en m\u00e5te.<\/p>\n

 <\/p>\n

NB! I en tidligere versjon benyttet jeg begrepet ”demokratisert” om endringer i treningsformer, men som p\u00e5pekt av Jan Ove Tangen i kommentarfeltet, er dette noks\u00e5 misvisende i denne sammenheng, s\u00e5 jeg endret til ”normalisert”.<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Nylig ble jeg intervjuet av NRK i en sak om at rumpetrening trender p\u00e5 treningssentrene. \u00c5 trene rumpen er jo verken oppsiktsvekkende eller kritikkverdig i seg selv, den utgj\u00f8r jo tross alt en vesentlig del av v\u00e5r muskulatur. Det tankevekkende er at rumpetrening i tiltakende grad gj\u00f8res isolert, delvis grunnet treningssentrenes markedsf\u00f8ring av denne typen […]<\/p>\n","protected":false},"author":20,"featured_media":4839,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"om_disable_all_campaigns":false,"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"_uf_show_specific_survey":0,"_uf_disable_surveys":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":true,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"font":"","enabled":false},"version":2}},"categories":[1],"tags":[],"class_list":{"0":"post-4838","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-okategoriserade"},"aioseo_notices":[],"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/idrottsforum.org\/forumbloggen\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/Rumpetrening.jpg","jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/p2JbBl-1g2","jetpack_likes_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/idrottsforum.org\/forumbloggen\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4838","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/idrottsforum.org\/forumbloggen\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/idrottsforum.org\/forumbloggen\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/idrottsforum.org\/forumbloggen\/wp-json\/wp\/v2\/users\/20"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/idrottsforum.org\/forumbloggen\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4838"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/idrottsforum.org\/forumbloggen\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4838\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4851,"href":"https:\/\/idrottsforum.org\/forumbloggen\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4838\/revisions\/4851"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/idrottsforum.org\/forumbloggen\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4839"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/idrottsforum.org\/forumbloggen\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4838"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/idrottsforum.org\/forumbloggen\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4838"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/idrottsforum.org\/forumbloggen\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4838"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}